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关于保养头发的知识和生活小常识

头发就像是我们的皮肤一样,一个人的头发在很大的程度上影响着自身的形象。拥有一头乌黑秀亮的头发是每个人都梦寐以求的。下面是小编为大家整理的关于保养头发的知识和生活小常识,希望对大家有所帮助。

1、护发产品距头皮2厘米涂抹

虽然护发产品中的营养成分对头发有益,但也不能涂满于整个头部。由于洗发时头皮毛囊打开,如将护发产品涂抹在发根上,其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊,引起脱发。

2、洗护时水温略高于体温

很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效,洗得会更干净。其实不然,温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大,这样很容易导致头皮发炎。使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。

3、避免阳光下暴晒

头发也要注意防晒,其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓

发根经过热水浸泡和按摩后,血液循环加快毛孔张开,用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉,再自然晾干。

5、湿着头发睡觉令发质变干

洗发后头发毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

6、吹风机距头发15cm左右吹发

在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离,太近会使头皮受伤。而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹,此时头发的毛鳞片是闭合状态的。如果倒吹会让毛鳞片张开,会越吹越毛躁。

吃什么东西对护发有好处:

除了我们日常生活中用到的护发素、发膜等等的护发产品外,还有哪些方法呢?食疗护发也是一个重要的护发方法。那到底吃什么东西对头发好呢?

一、花生衣红枣汤

材料:花生、红枣

做法:

1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;

2、再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。

3、可以作为早餐或者夜宵。

功效:坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。

二、桃仁糖

材料:桃仁、白糖各适量。

做法:

1、桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖;

2、将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食。

功效:每次10颗,每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

三、仙人粥

材料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

做法:

1、先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液;

2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

3、每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。

功效:此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。

四、芝麻海带糕

材料:白芝麻100克,海带末500克。

做法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

五、丝海带丝拌胡萝卜

原料:春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽

调料:葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油

做法:

1、胡萝卜、莴笋切丝,海带丝切段,

2、豆芽焯水,捞出

3、莴笋丝焯水捞出

4、海带丝焯水捞出待用

5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁

6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出,将所有原料麻放在盘中,淋上调好的汁即可。

经常熬夜的女性保养常识:

1、多吃富含维生素C、胶原蛋白或者偏凉性的食物

一般来说,皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。因此要避免此问题,就要在吃晚饭时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物,如瓜类苹果、小米、薏米等。

2、夜宵不宜吃上火的食品

晚上如果感到饥饿,可以选择吃水果当夜宵。此时绝不能食用高热量或油炸食品,不宜吃薯片、饼干、泡面来填饱肚子,以免火气太大;也不宜吃过咸的食物,否则熬夜后脸与身体会浮肿得很厉害,最好以水果、粥、面包来充饥。饮料可以选择多喝绿茶。绿茶既能提神,又可消除体内多余的自由基,让人神清气爽。但对于喝绿茶肠胃不舒服的,还是改喝枸杞茶或菊花茶,能去火,还能明目。

3、恢复原本睡眠习惯

因为改变一贯的睡眠时间会打乱生理时钟,在恢复原本睡眠习惯时,应遵循无论前

一晚多晚睡,次日一定如往常般同一时间起床,白天太累时趴着小睡,便能逐渐恢复睡眠习惯,这样才可以正常应对日常生活。另外,熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹。

4、晚餐不宜吃得太饱

某些人为了熬夜时不会饿肚子,往往在晚饭时吃的东西比较多,或者夜里饿时吃东西。需要提醒的是,熬夜者要按时进餐,而且要保证晚餐的营养丰富,并以清淡为主,但不能吃得太饱。另外,如果熬夜时要吃东西,最好选择吃热的食物。熬夜后吃早饭一定要吃饱,也要注意适量。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。

很多刚刚成为妈妈的女性朋友反映自己头发掉的很厉害,很是影响她们心情,我们

都知道脱发的患者一般多为男性,女性朋友一般不会有脱发的现象,但今天再生活和工作压力如此之大,让很多女性也开始有脱发的烦恼,脱发的原因有很多,想要拥有理想的治疗效果,就一定要找准脱发的原因,对症治疗效果才会好,尤其是产后女性脱发。那么为什么产后会出现脱发呢?

雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关:当雌激素水平高时,头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。正常情况下,人的头发平均每隔2~7年就要全部更换一次,只因头发平时的更新是分期分批地进行,一般情况下不易觉察。妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下,正常脱发的速度就会变慢,头发也显得浓密、顺滑、有光泽,而且极少有头垢和头屑。分娩之后,体内雌激素开始减少,而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度,那些被雌激素暂时挽留住的头发,此时开始集中“退场”。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。女性产后出现脱发,与产妇体内的激素水平发生变化有关。生产之前,孕妇体内的

雌激素比较旺盛,毛囊生长已经适应这个激素水平,毛发生长周期稳定。而分娩之后,激素水平发生变化,头发不能适应,导致生长期的头发减少,从而发生脱发。